Das 3-Phasen-Programm
12 Wochen zu deiner Transformation
Strukturiert, begleitet, personalisiert. Jede Phase hat ein klares Ziel – und ich bin bei jedem Schritt an deiner Seite.
Was passiert, wenn du JETZT nichts änderst?
+3–5 kg zusätzlich pro Jahr
Schlechter Schlaf
Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, schlechtere Leistung
Viszeraler Fett-Anteil steigt → Blutdruck und Herzerkrankungen
Teufelskreis: Stress → Heißhunger → Schuldgefühle → mehr Stress
Ärztliche Interventionen notwendig
💡 Der beste Zeitpunkt war vor 6 Monaten. Der zweite beste Zeitpunkt ist JETZT.
Der Stress-Gewicht-Teufelskreis
Langanhaltender Stress
→ erhöhter Cortisol-Spiegel
Cortisol-Anstieg
Lagert Fett bevorzugt am Bauch ein
Insulin-Resistenz
Stress verstärkt Blutzuckerschwankungen → mehr Heißhunger
Schlechter Schlaf
Cortisol blockiert Melatonin → weniger Fettverbrennung nachts
Teufelskreis
Stress → Heißhunger → Schuldgefühle → mehr Stress
🚨 OHNE Stressabbau funktioniert KEINE Diät!
Die 3 Phasen im Detail
Jede Phase ist aufeinander aufgebaut und führt zu nachhaltigen Ergebnissen.
1
Analyse & Reset
Woche 1–3Wir schaffen die Grundlage: vollständiges Bild deiner Biologie, Ernährung und mentalen Muster.
€299
Ganzheitliche Analyse: Symptome, Ernährung, Stress, Schlaf
Laborwerte: Stoffwechsel, Hormone
Personalisierter Ernährungsplan
Erste Coaching Session
Blutzucker stabilisieren
Deine Blockaden aufdecken
2
Aufbau & Optimierung
Woche 4–8Neue Muster entstehen. Dein Körper beginnt zu reagieren. Du siehst und spürst erste Ergebnisse.
€299
3x Coaching Sessions
Gewichtskontrollen
Neue Muster etablieren
Coaching-Unterstützung
Gewicht & Energie optimieren
3
Integration & Nachhaltigkeit
Woche 9–12Deine neue Normalität wird verankert. Rückfallschutz und Langzeitstrategien.
€199
2x Coaching Sessions
Rückfallprophylaxe
Langzeitgewohnheiten
Deine neue Normalität
Gesamtinvestition
€797
für 12 Wochen totale Transformation
oder in 3 Raten
Test
€1,00
Test-Produkt (nicht für Kunden)
Ratenzahlung Test